摂取カロリーと消費カロリー

ダイエットを成功させるためには、摂取カロリーと消費カロリーの両方に気を配ることが大切です。カロリーのとり過ぎや、過度な食事制限によって健康を害する―といったことを防ぐには、この両方についてきちんと計算を行なうことが大切です。栄養バランスにも気をつけて健康的にダイエットを成功させましょう。

カロリー コントロールbr />・豆乳クッキーダイエット
・マイクロダイエット